健身房地墊怎么清潔？健身房地墊護理方式有哪些？

1、用吸塵器在健身房地面全面吸塵
2、局部處理、即是用專用的清潔劑在健身房地墊上邊油漬、水漬等單獨進行處理
3、稀釋地墊泡沫清潔劑，注入打泡箱
4、用手刷處理健身房地墊邊緣、角落和健身器材占用之處。
5、用裝有打泡器、地墊刷的單盤掃地機，以干泡刷洗地地墊
6、作用一會兒，然后重復(fù)
7、讓健身房地墊毛完全干透
8、用吸塵器吸去污垢和干泡結(jié)晶體 .

現(xiàn)在地下車庫很流行做水泥環(huán)氧地坪漆，但一旦出現(xiàn)水泥地面起砂起灰，則不適合做環(huán)氧地坪漆，否則會很容易脫層，尤其是在頻繁行車的上下坡道、通道區(qū)域。那么如何解決車庫地面起砂的問題？

車庫地板專家帝肯（DDK）建議噴涂混凝土密封固化劑，是一種無色透明、使用方便、無毒、不燃、滲透力強的永久性水泥密封劑，通過有效滲透，與混凝土和石造物中的化學(xué)成分發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使混凝土中的各成分固化成一堅固實體，從而得到一個無塵、致密的整體，大大提高水泥的各種性能。進行硬化、防塵處理后的車庫地面將不再容易起砂。

耐壓車庫地膠是一種車庫專用的地膠，超強耐磨、抗沖擊、不變形、可重復(fù)使用、使用壽命一般為10-20年。綠色環(huán)保，承托力強，緩沖性能較好。易清潔，免維修，一般用濕拖布清掃即可，省時省力。安裝后無需打蠟，只需一般日常保養(yǎng)便可光潔如新。非常適合作為車庫地面鋪設(shè)材料，

車庫做什么樣的地膠耐壓耐磨?車庫地板專家帝肯（DDK）推薦耐磨車庫地膠，除了具有超強的耐磨性能外，特有的表層和塑膠發(fā)泡墊層經(jīng)無縫處理后，可充分起到吸音、隔音的功能，能隔絕15db-19dB的噪音，解決了噪音的煩惱。同時防滑安全，耐壓性較好，在局部壓力作用下，會產(chǎn)生瞬時的彈性變形，使得表面摩擦系數(shù)隨即加大，行走時不易滑倒。

車庫地面經(jīng)常走車，對地面強度要求高，因此需要滿足的條件是，耐磨損，抗重壓，使用年限長久。普通的水泥地面已經(jīng)滿足不了地下車庫的需求，起塵起砂會嚴(yán)重影響車的保養(yǎng)，使用年限短會增加成本。而便于維護且使用壽命長在一定程度上就能降低成本。

車庫地板專家帝肯（DDK）推薦鋪設(shè)耐磨地膠，防塵、防水、耐磨損、抗重壓等特點頗受業(yè)界好評和認可。不起塵、增強地面防油性、抗?jié)B透、便于清潔衛(wèi)生，更加經(jīng)濟實惠。用來做車庫地面材料，不僅造價低，而且使用壽命長，在打混凝土?xí)r同時施工，在某些程度上也縮短了工期。

車間地面貼劃線膠帶有什么作用？車間貼劃線膠帶，用于車間地板和地面警示，便于車間的管理。車間倉庫區(qū)域劃線膠帶又稱地板膠帶,警示膠帶,斑馬線膠帶，地面標(biāo)線警示膠帶黃色。地面警示膠帶從顏色上分,可以分為雙色與單色兩種。以PVC薄膜為基材，耐磨、耐酸堿、具有很強的粘合力, 穩(wěn)定性好。

如何才能將車間劃線膠帶貼直呢？車間劃線膠帶專家帝肯（DDK）為您提供解決方案，首先要將地面進行清理，用鏟刀把崩裂的舊漆鏟去，鐵板的鐵銹要打磨。用拖把和抹布將灰塵污跡擦干凈，地面需干凈無灰塵沙粒，并保持干燥無水。用膠紙貼出線條輪廓，找一根長度合適、筆直的木條，木條不能太小太扁，邊長至少要2cm以上，且有兩個相互垂直的平面，面要平整，沿著此木條貼膠帶肯定既快又好。

年末這段重要的日子里，你家的收納掃除整理的怎么樣了呢，面對東西多，收納空間不足這些讓人頭痛的問題，今天小編給你介紹幾個好方法,讓小到襪子，大到羽絨服，棉被等大件衣物。都能做到拿取順利，整潔有序。

衣柜

整理衣柜是很多人在整理收納中頭疼的，四季的衣物過多，小件的T恤整齊的疊起來，結(jié)果每天早上翻找衣物卻又翻亂了，其實像這種情況如果你的衣柜空間夠多，只要把T恤整齊的掛起來，或者是疊成圓筒狀放在抽屜里每次翻找就不會弄亂。

反季節(jié)的衣物長時間懸掛可能會落灰，套上防塵袋就可以避免，像羽絨服棉被等可以收納到真空整理袋里，可以節(jié)省空間。

廚房

除了衣柜的收納整理，第二個讓人頭疼的就是廚房用品的收納清潔了，廚房的油煙大，瓶瓶罐罐容易落灰，空間不足導(dǎo)致鍋碗瓢盆隨處亂放，精致的生活怎能讓廚房的雜亂取代，小編教你這樣整理廚房高效。

調(diào)料數(shù)量過多為了拿取順利盡量放置在燃氣灶附近。利用窄邊的可移動柜子收納調(diào)料的瓶瓶罐罐，拿取非常方便，鍋可以放置在墻上或者是底層的抽屜里拿取方便，看起來不雜亂。

利用空間靈活收納零碎的小物件。比如柜門放置小掛鉤收納小物品，用收納盒收納米面等，利用水槽下方的位置當(dāng)做儲物柜，利用轉(zhuǎn)角的空間收納大件物品。

兒童房

兒童房收納是許多年輕家長頭疼的，小件的玩具超級多，每天散落一地看起來雜亂，而且安全問題也很大。只要選好合適的收納方式，就能讓你收拾起來更高效。利用整理箱和置物架就是不錯的選擇。

小件的玩具利用多個大的收納箱整理，小朋友拿取方便，畫筆等可以利用收納罐收納，收拾起來更高效。

衛(wèi)生間

衛(wèi)生間的空間通常有限，如何利用小空間存放家庭用品常常讓人苦惱，整理不及時，混亂不堪，如何收納試試這幾招。

利用抽屜柜子隔板進行收納，即能方便儲物又能隔絕灰塵和水汽，物品擺放也能井然有序。

洗漱臺上方的位置可以設(shè)計推拉的柜子放置日常的洗漱用品，拿取方便，關(guān)閉柜門之后臺面上看起來整潔干凈。

洗漱臺下方的位置收納功能更強大，運用收納箱，日常用的瓶瓶罐罐就能隱藏起來。

書房

書房也是需要好好整理收納的，當(dāng)你在家辦公時，整理干凈的桌面能夠讓你更高效的完成工作。小件的票據(jù)文件等可以使用文件夾進行收納，收納箱等利用標(biāo)簽進行分類，拿取物品更方便。
　

氣溫驟降,你是不是也開始用起這件神器了——電熱水袋，可有一個消息不得不告訴你,你買的暖手寶很可能已被禁止銷售了！先來看看新聞！

6歲女童右臉被大面積燙傷
廣東一戶人家在為電熱水袋充電時，電熱水袋突然爆炸！6歲女童右臉被大面積燙傷，留下黑色傷疤。

熱水袋爆炸：美女遭毀容
2014年12月23日晚上11點多，已經(jīng)在床上的小甘覺得被窩很冷，她把電熱水袋插上了插座，而讓她沒有想到的是，危險正悄悄向她靠近。
“平常都是加熱到一定程度會自動跳掉的，可當(dāng)時一直沒有反應(yīng)，我就準(zhǔn)備拔插頭，就在這時電熱水袋突然爆炸了?！毙「驶貞?，那一瞬間眼前一黑，感覺像是一盆開水從頭淋下。

電熱水袋突然爆炸，兩個月大寶寶燙傷
2016年5月，南京秦虹小區(qū)張先生家里的電熱水袋突然爆炸，才兩個月大的寶寶被燙傷。原來，寶寶的奶奶5月16日患了“顳下頜關(guān)節(jié)病”，張不開嘴，醫(yī)生建議“早晚濕熱敷”。
奶奶將冬天暖手用的電熱水袋拿出來使用，不料燙傷寶寶。兩個月來，寶寶每天都在承受燙傷之痛。醫(yī)生診斷，孩子面頸胸部及上肢約有20%面積Ⅱ度燙傷，可能要輸血漿、植皮。

2月嬰兒屁股被嚴(yán)重燙傷
2013年9月24日早上9點，小依琳躺在被窩中把床尿濕了，小依琳的媽媽張女士趕緊把小依琳放在了濕床單的旁邊，并像往常一樣，在被尿濕的地方放了一個充電熱水袋，想用熱水袋的溫度把床單烤干。
誰知，大約8分鐘以后，就聽見砰地一聲，然后便傳來小依琳的哭聲。張女士趕緊跑過去掀開被子，一看，竟是熱水袋炸開了，裂開一條七八厘米長的口子，滾燙的水讓小依琳哇哇大哭。

到底是怎么一回事，我的電熱水袋難道這么危險嗎？專家表示，原來，電熱水袋分兩種，一種是電熱絲（管）式熱水袋 ，一種是電極式熱水袋

而2010年11月1日起正式實施的《家用和類似用途電器安全儲熱式電熱暖手器的特殊要求》，已經(jīng)明確將“電極式電熱水袋”列為禁止生產(chǎn)產(chǎn)品。

這是為什么呢？電極容易生銹，當(dāng)銹末進入液體時，會導(dǎo)致液體電阻力降低，加熱功率提升，進而溫度升高。這時如果溫度控制器失靈，液體超過一定溫度后就會因氣化而爆炸。

另外由于在加熱時液體本身會帶電，又沒有過壓保護裝置，因此這種電熱水袋在發(fā)生爆炸或泄漏時，使用者不僅會被燙傷，還很可能觸電。而電熱絲（管）式熱水袋有絕緣線圈，能把發(fā)熱體和液體隔離開，相對比較安全。

雖然電極式熱水袋容易發(fā)生漏電和爆裂危險被禁止生產(chǎn)銷售。但因為生產(chǎn)成本等問題，“電極式電熱水袋”依然為生產(chǎn)廠家所青睞，市場上仍然大量存在。
如何辨別電熱絲/電極式熱水袋？

記??！買電熱水袋時，可以用手輕輕地捏一下：如果于袋子底部能摸到網(wǎng)狀物體，則為電熱絲式熱水袋；若是能摸到內(nèi)部有一個體積較大的U形或圓弧形管子，則為電熱管式熱水袋；如果捏到的是兩截硬邦邦的圓柱體，就是電極式熱水袋！

從生理角度來看，腰椎的穩(wěn)定性靠兩個相互關(guān)聯(lián)的系統(tǒng)維持，即脊柱本身和與之相關(guān)的肌肉系統(tǒng)，前者為被動的穩(wěn)定系統(tǒng)，后者為主動的穩(wěn)定系統(tǒng)，任一系統(tǒng)的發(fā)生病理改變都有可能引起腰椎不穩(wěn)。

由于這種腰椎不穩(wěn)是繼發(fā)、退行性病變，因而臨床常見患者腰背伸肌無力。

腰背肌力失衡，導(dǎo)致腰部生物力學(xué)失衡，產(chǎn)生腰痛。

核心肌群的訓(xùn)練，患者腰椎的穩(wěn)定性、平衡性、協(xié)調(diào)性都能隨之增加，便可以達到減少慢性腰痛的發(fā)生率及復(fù)發(fā)率。

核心肌群：所謂的核心肌群，指的是位于腹部前后環(huán)繞著身軀，負責(zé)保護脊椎穩(wěn)定的重要肌肉群，腹橫肌、骨盆底肌群以及下背肌這一區(qū)域。

簡單說，就是軀干部位的腰背部肌肉。

運動療法的目的是增強腰背核心肌群的肌力，為退變的椎間關(guān)節(jié)提供一個動力性的穩(wěn)定。

腰部核心肌群訓(xùn)練能對腰背痛的緩解原因：

腰背伸展時的椎間關(guān)節(jié)運動方向與日常生活中所做的腰前屈活動方向相反，避免了腰前曲運動所造成的背伸肌及腰部韌帶的牽張性勞損；

腰背伸展運動以及腰背伸肌鍛煉能保持挺腰的姿勢，減輕了椎間盤內(nèi)的壓力、減少椎間盤的進一步損傷；

腰背運動改善了腰背部的血液循環(huán)，使腰背部積累的炎性致痛物質(zhì)能夠較快地清除，從而有效緩解疼痛。

簡單的運動方法：
1.“拱橋式”運動：仰臥位，雙膝屈曲，屈膝同時向上挺腰、臀部抬高離床，保持5～10公分，還原。要求10秒，一邊10個。

2.“飛燕點水”運動：俯臥位，雙手置于背后，四肢及胸部同時上抬，離開床面，還原。要求保持10秒，做10個。

3.“側(cè)橋”運動：用同側(cè)的前臂和腳的外側(cè)作為支點，支撐起身體，保持身體的正直，相對難。要求10秒，一邊10個。

4.“平板支撐”運動：身體成一條直線，用腳趾和前臂做支撐，腹肌收縮保持10秒，再放松，注意全過程不要憋氣。要求10秒，10個。

5.“交叉支撐”運動：這個動作，是用異側(cè)的手腳作為支撐，從手肘和膝蓋作為支撐的跪姿出發(fā)，伸出一側(cè)手和另一側(cè)的腳，保持水平，這個姿勢要求身體水平，目視前方。堅持10秒，做10個。

以上動作作為一組，一共至少做三組，強度以自己出汗而不至于過于累為前提，每天在健身房地面可以做兩三次，只要不至于太疲勞。
　

2018騰訊全球合作伙伴大會日前在建鄴閉幕。至此，今年前10個月，已有600多場會展落地建鄴，參展人數(shù)60余萬人次，來自世界20多個國家，有力推動了當(dāng)?shù)貢劼糜谓?jīng)濟的發(fā)展。

去年7月，建鄴區(qū)11個部門聯(lián)合轄區(qū)內(nèi)近20家展館、高端賓館、旅行社等部門，就該區(qū)會獎旅游的發(fā)展展開研討，大家一致認為，作為現(xiàn)代化國際性城市中心，建鄴區(qū)集中了展覽中心、會議中心、多家國際品牌酒店、多家會展公司，還有侵華日軍南京大屠殺遇難同胞紀(jì)念館、南京濱江風(fēng)光帶、莫愁湖、國際青年文化中心和“南京眼”這樣的知名景點和地標(biāo)性建筑，已經(jīng)具備商務(wù)會獎中心的概念與資源，發(fā)展會獎旅游條件得天獨厚。

一個月后，建鄴區(qū)會獎旅游聯(lián)盟成立，并以此為契機，積極整合轄區(qū)內(nèi)展館、高端賓館、旅行社、景點等旅游資源，發(fā)展商務(wù)會獎旅游，助力區(qū)域經(jīng)濟再提升。



“建鄴區(qū)瞄準(zhǔn)會獎旅游，除了得天獨厚的硬件條件外，還因為地處華東經(jīng)濟中心，會獎旅游客源充足?！?br/>
建鄴區(qū)有關(guān)部門負責(zé)人介紹說。僅前兩年，就舉辦了大型會展覽（含活動）189場，展覽規(guī)模達239.49萬平方米。今年1-10月份，舉辦各類展覽會議節(jié)慶活動600多場，其中大中型展覽會議項目數(shù)82個，比如第十五屆世界水與污水技術(shù)前沿大會、中新人工智能高峰論壇、騰訊全球合作伙伴大會等；1萬平方米以上展會項目36個，展覽面積約132萬平方米，吸引參展客商8000余人，專業(yè)觀眾和游人60余萬人次。其中，來自美國、德國、意大利、日本等20多個國家和地區(qū)的企業(yè)和相關(guān)機構(gòu)參展300多家，規(guī)模同比增長14.9%。

會展數(shù)量、規(guī)模的提升，同步推動了全區(qū)會獎旅游經(jīng)濟的發(fā)展。2017年，僅南京國際博覽中心會展公司營業(yè)收入就達到9000萬元，比年初計劃7500萬/年目標(biāo)任務(wù)增加了近2000萬元。南京奧體中心、南京國際博覽會議中心、國青大酒店等當(dāng)年展會營銷收入都超過了千萬元。從目前建鄴區(qū)會展業(yè)主體看，營業(yè)收入超千萬元的會展企業(yè)2-3家，已有超千萬元的會展企業(yè)5家以上, 上海萬耀企龍展覽有限公司、天津振威展覽有限公司、南京惠城國際展覽有限公司等一批國內(nèi)知名的展覽企業(yè)先后落地。

“目前，我們正在加快推進會展場所的建設(shè)步伐?！苯ㄠ拝^(qū)有關(guān)部門負責(zé)人表示，在建的南京國際博覽中心三期工程，力爭今年12月常年展廳封頂，2019年3月展廳和塔樓封頂，2019年6月展廳竣工，2020年3月常年展廳和塔樓竣工。屆時，南京國際博覽中心室內(nèi)總展廳地面面積將達15萬平方米，室外展覽面積達5萬平方米，囊括會議、展覽、甲級寫字樓、酒店、商業(yè)街區(qū)、餐飲等配套功能，地下停車位超過5000個。